Tips Mempercepatkan Bersalin *updated*

Salam kawan2 dan readers semua,

I'm mommy to be yang tengah bz goggle2 internet cari info nak mudahkan bersalin. perasaan? excited, happy, takut dan berdebar semua ada. yela, benda y tak pernah buat dan lalui normal la feeling gitu. 

Hasil pencarian dalam internet ni memang banyak la tips dan petua cuma sejauh mana keberkesanan dan kesahihannya wallahualam.. scientifically proven pun takde sebab takde study2 or journal2 yang confirm. cuma melalui pengalaman orang lain jugak, kita boleh belajar..

Kalau dalam internet, semua orang boley cari kan? yang I nak share kat sini tips yang I dapat dalam satu group di fb yang I liked Persatuan Ibu-Ibu Comel Mengandung. kat group ni, admin akan share problem mommies and readers lain akan bagi feedback and share their own experience. bagus kan? I believe ramai yang like group ni kat fb. so, ni finding yang I boleh ringkas kan daripada feedback mommies semua cara nak cepatkan process bersalin *bagi sesiapa yang dah due / menunggu hari* supaya tak lama nak tunggu bukaan cm, becoz normally ada yang makan 2 or 3 hari gak nak tunggu.. 

Aktiviti fizikal yang disarankan

• banyakkan berjalan 
• turun naik tangga
• selalu mencangkung, boleh tune position baby head down masuk dalam uterus
• jalan itik, comelkan? ni pun same case mencangkung gak
• mandi/berendam air panas
• aktiviti asmaradana bersama suami, membuka laluan dan mempercepatkan contraction

Petua pemakanan

• minum air selusuh, air bacaan Al Quran ayat2 tertentu
• milo campur satu sudu besar marjerin
• milo campur sebijik telur ayam mentah
• teh pekat tanpa gula campur kuning telur mentah
• kurma, untuk energy booster, kandungan hormon prostaglandin mempercepatkan bukaan
• air zam2
• bendi
• sesudu minyak kelapa hari2
• air kelapa
• air rendaman akar fatimah, boleh beli online Akar sanggul genggam fatimah selusuh bersalin

Aktiviti kerohanian

• solat taubat dan solat hajat minta bantuan Allah
• doa nabi yunus, la ila ha ila anta subhanaka inni kuntumminadzolimin 
• banyakkan berzikir sambil baca rabbi yasir wala tu'assir ya arhamar rahimin
• surah maryam
• ayat kursi dan 3 Qul
• surah yasin 

and.. cuba kita compare mommy omputeh nyer style lak camner? ada different tak to induce labor naturally meaning, tanpa bantuan doctor.

Activities

• sexual intercourse
• nipple stimulation, it tricks body into thinking we're breastfeeding causing uterus to contract. boley practice pakai breastpump juga.
• walking and light exercise
• prenatal massage or acupuncture, and focus massage at "pressure point"
• warm bath

Food

• evening primrose oil
• raspberry leaf tea
• castor oil
• pineapple
• spicy food

Bab makan ni I takleh nak try pelik2 cam milo + telur ayam tu. tapi tengok review ramai y kata bagus,I lebih kepada berjalan dan naik turun tangga. sebab tu jugak la position baby dah  head down awal, tapi belum masa lagi.. ahli keluarga and kawan2 ramai dah tanya bila baby nak kuar, and yang paling excited PAPA dia la. at first ingat dia nervous, tapi rupanya excited dah mengatasi tahap cuak dia :) tak sabar nak tengok baby katanya. mengharapkan berita gembira dalam minggu2 ni. semoga dipermudahkan dan doakan semoga dibekalkan semangat juang y tinggi :D AMIN..